La polvere proteica o la polvere muscolare dovrebbero essere aggiunte durante il periodo di aumento muscolare? Si ritiene che questo problema abbia preoccupato molti appassionati di fitness e bodybuilding. Confrontiamo proteine in polvere e polvere muscolare in molti modi per scegliere un integratore proteico più adatto a te.
Differenze nella composizione del prodotto
Attraverso la composizione del prodotto della polvere proteica e della polvere muscolare, si può vedere che i componenti principali della polvere proteica sono proteine e amminoacidi, una polvere proteica è solitamente inferiore a 250 calorie, contenuto di proteine tra il 55% e l'85%.
Quindi è l'ideale per le persone che controllano il peso e riducono l'uso di grassi. La polvere muscolare è sulla base della polvere proteica aggiunta una certa proporzione di carboidrati, vitamine e altri minerali, una polvere muscolare è in genere più di 600 calorie, un po 'di polvere muscolare anche più di 1000 calorie, contenuto di proteine tra il 25% -35%.
Differenze su come usarli
Quando si tratta di utilizzare i metodi, ci sono alcune ore prime per menzionare gli integratori alimentari, dopo essersi alzati, dopo l'allenamento e prima di andare a letto. Le proteine in polvere possono essere reintegrate dopo essersi alzati, dopo l'allenamento e prima di andare a letto. Al fine di ottenere un migliore effetto di assorbimento, la polvere proteica dopo l'alzata e dopo l'allenamento può essere utilizzata con alcuni carboidrati monosaccaridi e polisaccaridi (glucosio, miele + frutta), che possono migliorare il tasso di assorbimento delle proteine, ma anche evitare efficacemente l'aumento calore.
Differenze nelle specifiche e nei prezzi degli imballaggi
Anche le specifiche delle confezioni di polvere di proteine e di polvere muscolare sono molto diverse, perché la quantità di polvere muscolare ogni supplemento secondario è relativamente grande, quindi il mercato di solito vedremo 5 libbre, 10 libbre, 12 libbre e altre specifiche del prodotto, ci sono più grandi prodotti di imballaggio all'estero. Il dosaggio della polvere proteica è relativamente piccolo, di solito basato su specifiche di 2 libbre e 5 libbre, e un barile di 5 libbre di polvere proteica può essere usato solitamente per 1 mese.