Per prima cosa nel fitness non si guarda spesso alla cosiddetta "polvere muscolare" una faccia di forza stordita?
Polvere muscolare Il nome suona come tutti bevono e trasformerà Wu Longxian in generale. Non è fantastico? Vieni qui, ti aggiungerò una tavoletta da barbell da 30 libbre in testa, Fitness First! Per il fitness piccolo bianco può essere senza sforzo per raggiungere la loro figura desiderata che sarebbe bello, quindi la polvere muscolare è diventata la prima scelta per molte persone di integratori fitness!
Diamo un'occhiata agli ingredienti della polvere di aumento muscolare, prendiamo una marca di polvere muscolare come esempio. Probabilmente carboidrati + proteine (in genere concentrato di proteine del siero di latte in polvere) + Vitamina + oligoelementi + enzimi digestivi, e alcuni aggiungeranno anche creatina e altri aminoacidi. Ovviamente la creatina non è nulla. La creatina (creatina) è un acido organico contenente azoto che è naturalmente presente nei vertebrati e può aiutare a fornire energia ai muscoli e alle cellule nervose. Può essere sintetizzato non solo dal corpo umano stesso, ma anche dal cibo. In questo modo, è solo il prodotto di un mix proporzionale delle varie sostanze necessarie per far crescere i muscoli del corpo. Rispetto alla polvere proteica, non è necessario calcolare quanti carboidrati, vitamine, oligoelementi, creatina e così via. Piuttosto che tenere la polvere muscolare a bluff, chiamala pazza.
La polvere muscolare in crescita sul mercato è fondamentalmente di tre tipi: in primo luogo, adatto a coloro che sono naturalmente ad alto consumo di popolazione metabolica di polvere muscolare, caratteristiche tipiche della città ad alto contenuto di carboidrati. In secondo luogo, la polvere muscolare del tipo di pasto sostitutivo, la caratteristica è il significato letterale generale, è anche la scelta più adatta per la maggior parte delle persone. In terzo luogo, polvere muscolare composta, aggiungere una varietà di elementi in traccia, creatina, BCAA e così via. Il metodo alimentare corretto deve ancora essere combinato con il fisico personale, il volume di allenamento e la situazione alimentare da decidere, e non può seguire ciecamente.