Polvere di proteine del siero di latte
La proteina di cui al training bodybuilding si riferisce fondamentalmente alle proteine del siero del latte. Le proteine del siero di latte provengono dal latte, l'87% delle quali è costituito da acqua nella composizione del latte e il 13% da un seno solido. Nei solidi del latte, il 27% è proteine del latte, solo il 20% delle proteine del latte è proteine del siero del latte, il restante 80% è caseina, quindi le proteine del siero del latte contengono solo lo 0,7%. Qui vorremmo ricordare agli appassionati di bodybuilding, non si vede il 100% di proteine del siero di latte ritenute erroneamente il contenuto proteico del 100%, qui il 100% si riferisce al 100% estratto dal latte.
Le proteine del siero del latte sono molto utili per la crescita muscolare, in cui gli amminoacidi a catena ramificata possono produrre effetti anabolici e anti-catabolismo sui muscoli. I bodybuilder hanno bisogno di proteine indipendentemente dalla massa muscolare e dalle linee muscolari, specialmente dopo un allenamento ad alta intensità e sono necessarie più proteine per riparare le fibre muscolari danneggiate. Le proteine del siero di latte sono più facili da assorbire e digerire e saranno rapidamente trasportate nel flusso sanguigno sotto forma di amminoacidi. Più velocemente la proteina assorbe, più velocemente scompare la decomposizione dell'effetto metabolico causato dall'allenamento con i pesi. Ecco perché le proteine del siero di latte sono sempre state favorite dai bodybuilder.
Matrice a rilascio lento
proteine in polvere Prima di spiegare questo tipo di proteina, dobbiamo prima capire due parole, prima di tutto, "lento rilascio", lento rilascio si riferisce al rilascio continuo, in modo da garantire la stabilità dello zucchero nel sangue, per garantire che il flusso di amino acidi nella scia del sangue. La seconda è la "Matrix", non pensiamo che sia molto misteriosa, infatti, è una combinazione, come la 6 pesante proteina matriciale, che indica che la proteina è una combinazione di 6 diverse proteine.
Diversi tipi di proteine rilasciano a velocità diverse, usando le loro proprietà per mescolarli in una polvere proteica a matrice a lento rilascio, che ha il vantaggio di fornire al corpo la proteina necessaria per la sintesi muscolare per un certo periodo di tempo, più in linea con il bisogno di crescita muscolare.
Polvere proteica composta
Il concetto di ricerca e sviluppo delle proteine composte è quello di permettere alla nutrizione di entrare rapidamente nei muscoli dopo l'allenamento. Attraverso una certa quantità di matrice di carboidrati e più assorbimento, componenti di sintesi, e alcuni addirittura utilizzano la nanotecnologia, in modo che questo tipo di proteina sia più mirata. I carboidrati possono aiutare ad aumentare rapidamente l'insulina dopo l'allenamento, consentendo a più proteine di fluire ai muscoli per aiutare la sintesi muscolare.