Se ti stai chiedendo "cos'è la Yohimbina?" è un alcaloide che deriva dalla corteccia dell'albero Yohimbe. Lo Yohimbe è un albero sempreverde originario dell'Africa occidentale e centrale. Per circa due secoli, la yohimbina è stata utilizzata nella medicina tradizionale dell'Africa occidentale come potenziatore delle prestazioni sessuali. Ma di recente, è diventata un ingrediente sempre più popolare nel pre-allenamento a causa dei suoi presunti benefici per la perdita di peso.
La yohimbina blocca i recettori alfa-2-adrenergici del corpo, presenti nel sistema nervoso centrale e periferico. Di conseguenza, questo aumenta il rilascio di noradrenalina e serotonina. Questi sono neurotrasmettitori che trasportano messaggi chimici, stimolando determinate risposte. La serotonina e la non-adrenalina possono aumentare il dispendio energetico, dandoti la possibilità di spostare più peso e rallentare l'insorgenza della stanchezza. Un altro vantaggio della yohimbina è l'aumento del flusso sanguigno, che migliora la circolazione e aiuta l'ossigeno e i nutrienti a raggiungere i muscoli.
Tutte queste cose aiutano ad aumentare il metabolismo, con conseguente termogenesi e combustione dei grassi. La yohimbina può facilitare la combustione dei grassi perché è un antagonista del recettore alfa-2. Poiché si lega agli alfa-2, gli ormoni catecolaminici che possono inibire la mobilitazione e la combustione dei grassi si legano ai recettori beta. Questo è ciò che attrae i bodybuilder e altri che cercano di perdere peso. Inoltre, la yohimbina è in grado di migliorare la composizione corporea, aumentando la definizione muscolare.
C'è ancora della ricerca da fare per comprendere meglio gli effetti della yohimbina. Probabilmente non vedrai una perdita di peso significativa se non mangi e non fai esercizio correttamente. Ma un modo per assicurarti di vedere i benefici è assumere la dose ottimale di yohimbina.
